Como combatir la anemia rápidamente

Como combatir la anemia rápidamente. Mayormente la anemia, aparece por dos razones comunes; por no consumir alimentos ricos en hierro y por perder demasiada sangre. Pero, no se preocupe, la anemia es un mal que tiene solución, solamente debe acudir a un médico y seguir el tratamiento que le dé.

El hierro, es un mineral sumamente interesante para el organismo humano y siempre se encuentra en la sangre, el cual, se encarga de ayudar en la formación de glóbulos rojos y de hemoglobina. Los glóbulos rojos y la hemoglobina, son sustancias, que se encargan de trasladar el oxígeno desde los pulmones a todas las células del cuerpo.

También es muy importante que tenga en mente, que cada molécula de hemoglobina posee diferentes átomos de hierro, los cuales se encargan de almacenar el oxígeno. Por la falta de hierro es nuestro organismo es que se crea la anemia ferropénica.

Principalmente la anemia presenta los siguientes síntomas más comunes:

  • Inapetencia
  • Palidez
  • Fatiga o cansancio
  • Fragilidad de cabello y uñas
  • Palpitaciones
  • Debilidad general

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Alimentos para combatir la anemia

Espinaca, col rizada, aguacate, plátano y semillas de girasol. Sobresalientemente estos ricos alimentos, poseen vitamina B12 y son vitales para luchar contra la anemia. La vitamina B12 ayuda a formar y madurar cada glóbulo rojo. Si su cuerpo carece de ésta vital vitamina, tenlo por seguro que sufrirá de anemia.

Berro, mariscos, remolacha, huevos, manzanas y betabel. Todos estos alimentos, tienen un alto contenido de hierro, por lo tanto son fundamentales para combatir la anemia en poco tiempo y de manera natural.

Jugos de limón, frambuesa, naranja y otros frutos cítricos. Mayormente todas las frutas cítricas contienen vitamina C, la cual es muy importante para mejorar absolutamente la absorción del hierro.

Levadura de cerveza. Aunque no lo crea, la levadura de cerveza contiene hierro y por lo tanto, es perfecta para prevenir o curar la anemia. Diariamente debe tomar una cuchara de ésta levadura o mézclelo con sus ensaladas.

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Recetas de jugos curativos para la anemia, así que tome nota y póngalos en práctica diariamente. Recuerde, ser paciente y constante con cada una de estas recetas de jugos.

Jugo para la anemia #1

Ingredientes:

  • Perejil fresco, empleas un manojo
  • Jugo de un limón
  • Un vaso de agua natural

Preparación:

Lo primero que debe hacer, es lavar adecuadamente todos los ingredientes. Después coja el perejil y córtelo en pedacitos pequeños, luego exprima todo el jugo del limón. Una vez que tenga todos los ingredientes listos, los coloca en su batidora y procede a batirlo con mucho cuidado. Después procedes a colar el preparado y lo toma en ayunas.

Jugo para la anemia #2

Ingredientes:

  • Lavadura en polvo dos cucharaditas
  • Una zanahoria mediana
  • Una remolacha
  • Una cucharada de polen
  • Un vaso de agua

Preparación:

La preparación de este jugo es muy fácil y rápida. Primero lave bien la zanahoria y la remolacha, luego córtalos en pedacitos pequeños y colóquelos juntamente con el resto de ingredientes en su batidora, luego proceda a batirlo por un momento. Este jugo lo debe tomar todas las mañanas, especialmente en ayunas.

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