10 Consejos Para Cuidar A Tu Bebé

Muchos piensan que cuando hablamos de cuidados del bebé... estamos conversando sobre, la exposición al sol, el no dejarle el pañal mas de un par de horas seguidas, o ante cualquier duda acudir al Pediatra.

Y no deja de ser cierto, esos son parte de los cuidados que requiere un bebé y parte de las acciones que deberemos tomar.

Sin embargo, para que tu bebé nazca y crezca sano, su cuidado inicia mucho antes... Incluso mucho antes de quedar embrazada... por qué??' ah bueno, porque de tu buen estado de salud, dependerá que quedes embarazada fácilmente, sin complicaciones y que tue embarazo se desarrolle de la mejor forma y tu bebé obtenga, los mejores beneficios en su crecimiento y evolución al estar en tu vientre. 

Entonces, si aun no has quedado embarazada, este es el mejor momento, para empezar a cuidar a tu bebé, tus hábitos y costumbres de ahora, en cuanto a alimentación, descanso, ejercicio, respiración y control del estrés, te servirán para cuando, estés embarazada y todas las cosas se te vengan juntas, acompañadas de una descarga hormonal grandísima donde estarás mucho más sensible y ya por el avance del embarazo no puedas desenvolverte con la rapidez y la velocidad de antes. 

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Igualmente, lo que vayamos a prender aqui lo puedes aplicar, antes del embarazo, durante el embarazo y después del embarazo... porque cuidándote a ti misma, cuidarás a tu bebé...

Egoísmo?? no! equilibrio... o es egoísta el que en un avión, ante una emergencia, el que primero se ponga el salvavidas sea el adulto antes de ponérselo al niño, ya que al estar bien, el adulto, puede "salvar" y ayudar al niño...

Ahhhhh! vamos comprendiendo.

Muy bien! Avancemos!

calendario embarazo

Cuando estamos embarazadas, ocurren tantos cambios que empezamos a pensar qué está bien y qué está mal...

Empezamos a preguntarnos... será que esto es bueno para el bebé... o no tanto...

Bueno, uno de los principales recursos que tienes a disposición para que tu bebé se forme debidamente y no generarle situaciones de conflicto para su desarrollo óptimo es la alimentación...

Sea cual sea tu estadio, pre, in o post embarazo, debes alimentarte bien. Lo más sano posible.

Algunos dirán... ay pero para qué tanta cosa, fulanita, no se cuida nada y mira... se embaraza y pare a cada rato... Si, es cierto, hay muchas mujeres que sin cuidarse tanto se embarazan y paren sin parar... No existe desgaste tan profundo, radical e irrecuperable para una mujer que los partos seguidos sin cuidar su alimentación. Cuando paren, ya parecen las abuelas de los hijos, no las madres... Muchas pierden el cabello, se arrugan, se envejecen, se consumen... por qué... es que formar un nuevo ser a expensas de tu propio ser, es un desgaste terrible...

Por ello la alimentación juega un papel fundamental en este sentido, deberás alimentarte muy bien. Y con esto no quiero decir que siempre sea comida gourmet o de restaurant, un buen  balance en todos los alimentos sera necesario para que puedas tener a disposición todos los nutrientes necesarios. Esto te servirá para concebir, muchos casos de infertilidad radican en la mala alimentación de las damas, quienes no les gustan, las frutas, los vegetales, jamas se toman un jugo de naranja o prueban un puñado de maní...

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Esta conducta causa deficiencia de vitaminas y minerales requeridas e indispensables para quedar embarazada...

Antiguamente se le pedía a las mujeres que andaban en búsqueda de embarazo, consumir, maní y frutos secos, ricos en vitamina A, D, E y K, brotes como alfalfa o germinados, aceitunas negras y aguacate.

Cuando estas embarazada estos alimentos también te serán necesarios, estos y muchos otros, pero fíjate en la variedad de los que te menciono. 

Otro aspecto a considerar durante esta fase es la hidratación. Para la Medicina china, la deshidratación es otra causa de infertilidad...

Imagina una maceta con tierra seca, agrietada, ahora, lanza una semilla allí y no la riegues nunca... crees que crecerá??? quizás si, pero las probabilidades son muy pocas.

Y no sólo la infertilidad... existe un cúmulo de enfermedades y condiciones donde la causa es la dehidratación, si la gente supiera de verdad, tomaría en serio aquello de consumir mas líquidos. Las arrugas por ejemplo, son consecuencia directa de una deshidratación cronica, al igual que las estrías.

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Igual pasa con nuestro cuerpo, puede tener las semillas pero si no tienen hidratación... no prosperán. Durante el embarazo, tu cuerpo requerirá producir liquido amniótico, adivina de donde saldrá, si no tomas agua... de tu piel, por eso, al termino del embarazo, si no tomas agua quedaras arrugada cual uva pasa, asi que evitemos eso e hidrátate...

Y durante la lactancia, de la cantidad de agua que consuma, dependerá a cantidad de leche materna que produzcas.

Un aspecto importante en cuanto alas bebidas que consumes, se trata de los licores. Si un licor es ingerido de forma ocasional no existe riesgo de un daño grave, pero si el licor, el cigarrillo e inclusos las drogas son consumidas de forma regular y exagerada antes, durante o después del embarazo puedes causar daños irreversibles a nivel cerebral y motor del bebé, ya que sus estructuras son muy delicadas en su conformación. 

Como ves, son aspectos, que no sólo te cuidan a ti, sino que garantizan el feliz desarrollo, crecimiento y evolución de tu bebé en cualquiera de sus estadios, porque es muy egoísta siempre pensar, sólo en el bebé cuando como en el avión, eres tú quien está principalmente a sus cuidado, mucho antes incluso de que el existiera. No porque ahora tengas un bebé, debes dejarte en segundo puesto. El, te lo agradecerá!!!

Hasta la próxima!!!

Lcda. Mary Rondón.



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