Un bebé una nueva vida llena de amor y de ternura que trasciende fronteras

El día que te enteras que estas en embarazo, es una de las emociones mágicas que sentirás llena de alegría. Experimentar una nueva etapa de tu vida cambia, empezando desdes el día, en que tu prueba de embarazo sale positiva. Debes ser consiente de qui si quieres tener un embarazo saludable, debes comer en forma saludable, así es el sistema. Come mucha fruta y proteína. Todo lo que comes le llegará al bebé, por eso que debes combinar todos los alimentos que te proporcionen beneficios tanto para ti como para tu bebé.

Cuan eres madre primeriza, lo primero que debes hacer llevar un control diario con tu ginecólogo, todo bajo un control constante, para que puedas estar tranquila y poder prevenir enfermedades que puedan surgir.


Cuando tengas la dicha de disfrutar de ser madre, te darás cuenta que es una de las experiencias más hermosas, porque existe una conexión entre madre e hijo muy especial. Ta hará ver la vida desde otra perspectiva, tan alcanzable y bonita, que será rico disfrutarla con tu hijo.

I. Etapas de la gestación

A. La gestación en el primer trimestre

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Tu día empieza siendo el mejor de todos y sabes ¿porque? porque cuando el médico te dice que estas embarazada, es el día que te das cuenta de que estando dando una nueva vida a una personita, que sin haberla visto sabes que ya la amas y proteges contra viento y marea. Desde ese momento inicias el embarazo, porque ya empieza a desarrollarse el embrión dentro de tu cuerpo, empieza poco a poco a formarse la cabeza, los brazos, manos, pies y las células nerviosas del cerebro empiezan a establecerse en el cuerpo. Lo importante es que tengas una alimentación saludable, siempre complementándolo con una vitamina que tiene ácido fólico.

Cambios en el cuerpo de la madre

En el primer trimestre el cambio físico no están representativo, tu vientre todavía no empieza acrecer, solo sabes que tu bebé se empieza a desarrollar . Pero si es la fase más delicada de tu embarazo, aquí es donde el ginecólogo te hace seguimiento a diario, y deberás estar atenta y alerta ante las indicaciones que el te de. Los cambios que empiezas a sentir en el cuerpo es en la parte interna,  como:

  • El periodo mestrual, ya no va estar cada mes, desaparece durante el embarazo.
  • Va a sentir cansancio, un agotamiento que hace que te acueste en cama un rato.
  • Tus senos son más sensible, con tan solo tocar los senos, ya empiezas a sentir dolor.
  • Cada vez sentirás que tienes que ir al baño a orinar. Ya con tan solo tomar una bebida sientes la necesidad de ir al baño.
  • Tus pezones empiezan a cambiar de aspecto, lo primero que vez es que aumentarán de tamaño. Cuando te pares frente al espejo notaras también el cambio de color.
  • Sentirá antojos por comidas que hasta en ocasiones ni ha probado, el cuerpo es un mundo muy diferente y cambiante. Hay casos que he hay mujeres se levantan a la media noche, con deseos de comer un alimentos en especial, y su pareja  le toca correr, como sea por conseguirla.
  • Un día estarás feliz, otro estarás enojada, otros triste, vas a sentir cambios en tu estado de humor, te pondrás más sensible.
  • Procura de tomar mucho líquido y fruta, porque durante el embarazo el estreñimiento está más latente que nunca.
  • Sentirás ganas de dormir más seguido, y es mejor que duermas, porque así te relajarás y sentirás los días más cortos.

Como todos los cuerpos son diferentes, así mismo sucede con los cambio, hay mujeres que no tienen ningún síntomas. Absolutamente nada.

B. La gestación en el segundo trimestre

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En este segundo trimestre tu bebé desarrolla los sentidos sensoriales, por lo tanto ya te puedes realizar una ecografía, y tendrás la dicha de saber si es niña o niño. Lo importante es que debes tener una buena alimentación, porque en ocasiones empezando los embarazos hay mujeres con anemia. Ten presente de mantener al día todas las vacunas,para prevenir enfermedades.Puedes seguir tu ritmo norma, puedes ir a reuniones, hacer ejercicios, no hay problema tus rutinas siguen igual. Te enseñare que síntomas empezarás a sentir, para que los tengas presentes y estes lista para este segundo trimestre.

Cambio físico en el cuerpo de la madre

Tu vientre empieza a crecer ya la ropa no la puedes usar tan ajustada. Vas a sentir movimiento muy leves de tu bebé, es el momento que debes ponerle música y hablarle muchísimo. Tu bebé ira conociendo tu voz dese el vientre. Cada vez que avancen los días vas asentir mucha sed, manten una botella de agua siempre a la mo, debes permanecer siempre hidratada. Tu cuerpo irá presentado los siguientes cambios.

  • Como tu piel irá extendiéndose, a medida que crece el vientre, brazos, nalgas y senos,  vas a notar una estrías, que puedes solucionar con cremas hidratantes pro no te puedes rascar, si lo llegas hacer, te quedará marcadas las estrías y no habrá como quitarlas después.
  • En el área del pezón irá cambiando de color, se torna más oscuro.
  • Debes tener cuidados con la piel de tu rostro, porque en ocasiones te salen machas, si quieres aplicarte cremas faciales, lo harás pero no puedes exponerte al sol, porque correras el riesgo de qu tu piel quede con esas manchas de color café.
  • Sentiras dolor en la espalda, en este trimestre el dolor es más suave, ya en los últimos serán más duros, entonces lo que puedes hacer, es poder ir controlando el dolor, manejando la situación con ejercicios, para lograr centrar el dolor y olvidarlo que existe en ese momento.
  • No te vayas asustar si vez una línea oscura que va desde el ombligo hasta el vello púbico, porque
  • Tus manos y pies pueden hincharsen un poco, así que trata de caminar no te quedes tanto tiempo sentada, será mejor que realices alguna actividad así tendrás mayor circulación en la sangre.

C. La gestación en el tercer trimestre

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El tercer trimestre ya es la etapa final de tu embarazo, no te preocupes que si ya lograste superar las 2 primeras podrás con esta.  Como tu bebé ya tiene formad todo el cuerpo, debes estar pendiente para que siempre este, en constante movimiento. Si en algún llegado caso, no sientes mover a tu bebé por un periodo de tiempo fuera de lo normal a que lo hace a diario, debes actuar de inmediato y llamar al médico, porque este signo es una alarma de alerta, de que a tu bebé le pasa algo. Es bueno que empieces una rutina de ejercicios para embarazadas, así puedes ayudar a que tu cuerpo se vaya preparando para el parto.

  • Sentirás acidez cada vez que comas.
  • Tus senos votaran una sustancia llamado calostro, debes tener precaución porque cuando sales, tienen a salir en cualquier momento, para que no hayan inconvenientes, puedes ponerte una toalla u otra prenda, que no deje que el líquido traspase la ropa.
  • Tu ombligo tiende a salirse, da un aspecto un poco incómodo, pero lo puedes superar.
  • Como tu bebé, ya está mas grande, tu cuerpo es más pesado, la hora de dormir se vuelve un poco complicada, toca que busque dormir de lado, o veces puedes sentarte en una silla para poder conciliar el sueño.
  • Sentirás presión en la parte baja del abdomen, porque tu bebé ya empieza a tomar la posición correcta para el parto, con su cabeza hacia abajo.
  • Sentirás contracciones, pero cuando ya sientas las contracciones más seguidas será cuando tu bebé ya esta listo para conocerte.
  • Tus pies estarán más hinchados, aprovecha y camina para mejorar la circulación.


Antes de continuar con el desarrollo del bebé durante la gestación quiero compartir contigo una colección de nuestros mejores artículos, estoy seguro que te encantarán:

II. Desarrollo del bebe durante la gestación

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Primer trimestre

Comprende  de la semana 1 a la semana 12.

  • Todas las célula empiezan a formarse.
  • El corazón se forma y empieza a latir
  • En esta etapa medicamente se conoce como embrión.
  • El cordón umbilical  ya lo puedes ver claramente en las ecografías.
  • Los dedos empiezan a formase, al igual que las manos y pies.
  • El sistema nervioso empieza realizar sus funciones.
  • Mantiene los ojitos cerrados, sus ojos hasta ahora empieza su proceso de formación.

Segundo trimestre

Comprende  del semana 13 a la semana 28.

  • Se empieza a forma su tejido muscular.
  • Su cuerpo esta formado con el esqueleto, ya tiene huesos.
  • Tu bebé ya puede mover su boca, como si estuviera con un chupo.
  • Ya le empieza a salir, pestañas, cejas y uñas.
  • Le crece un poco de cabello, en ocasiones hay nuños que nacen con cabelleras muy abundantes, como otros que nacen casi sin cabello.
  • Ya tiene los pulmones, pero todavía no realizan la función  correspondiente.
  • Puede dormir por lapso de tiempo.

Tercer trimestre

Comprende  del semana 29 a la semana 40.

  • Los ojos ya los tiene bien formados, y ya los puede abrir y cerrar.
  • Sus huesos ya está bien definidos.
  • Se le empieza  caer la capa de grasa que tiene en su cuerpo, llamada lanugo.
  • Ya sientes pataditas y golpes en tu vientre más fuertes porque tu bebé ya es más grande.
  • El cuerpo del bebé ya asimila minerales como el hierro y calcio.

III. Hábitos para una gestación saludable

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  • Debes realizar ejercicio a diario, puedes crear rutinas sencilla, para ejercitar tu cuerpo.
  • Si sientes ansiedad por comer cosas con mucho azúcar,puedes satisfacer tu ansiedad comiendo frutos secos.
  • Utiliza mesuradamente la sal, cuando sazones tus comidas puedes aplicarle, más no la puedes quitar de tu alimentación diaria.
  • Cuando quieras cocina, puedes hacerlo, sería perfecto que utilizaras productos naturales, que nada vaya hacer procesado., ni con embutidos.
  • Cuando cocines las verdura es bueno que las hagas al vapor, así son más saludables.
  • Es necesario que ajustes las porciones necesarias, creo que has escuchado decir: "ahora comes por dos", esto no es cierto, lo que pasa que lo que tienes que comer, debe tener un alto contenido de vitaminas, para que los alimente a los dos.

IV. Enfermedades durante el embarazo

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Durante tu embarazo es importante mantener un control diario, para prevenir enfermedades. Te explicaré algunas causas que te indican un signo de alarma  pueden surgir en el embarazo.

  • Enfermedades cardiaca
  • Anemia
  • Diabetes
  • Cáncer
  • Infecciones
  • Problemas renales
  • Preeclampsia.
  • Hipertensión arterial
  • Depresión
  • Sinusitis
  • Síndrome de túnel carpiano
  • Mastitis.

V. Riesgos y peligros durante la gestación

Las causas que pueden ocasionar un embarazo de alto riesgo , son diversas, puedes ser congénitas por problemas en el medio ambiente o por una mala alimentación. Hay riesgos de que tengas los siguientes enfermedades.

  • Taxoplamosis
  • Azúcar en la sangre
  • Mujeres con VIH
  • Cuando ya eres una mujer mayor
  • Cuando eres menor de 17 años
  • La presión alta
  • Virus del papiloma
  • Virus del sika

VI. Alimentación durante el embarazo

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Para que logres un embarazo con éxito, debes comer en forma saludable, y la mejor forma de hacerlo es incluir en tu alimentación, los siguientes alimentos.

- Huevos                              -Fríjoles                         - Frutas

-Carnes                                -Avena                           -Yogurt natural

-Pollo                                   -Nueces                         - Lentejas

-Salmón                              - Verduras                       -Leche

1. Combinar los alimentos

Durante el embarazo, la dieta diaria debería  contener aproximadamente un:

40% de cereales                30% de proteínas

25% de verduras                5%  de fruta fresca y seca

Debes combinar todos los alimentos de los cuatro grupos básicos de la tabla alimenticia.

  • Alimentos proteicos: Estos alimentos los encuentras en la carne, el pescado, los huevos, las judías, los garbanzos, las lentejas, los frutos secos y las semilla. Los huevos son una fuente de proteína muy equilibrada, y más aún si los consigues que sean criollos. El pescado tiene tanta proteína como grasas no saturadas, es decir una grasa que ayuda a tu organismo no es grasa mala.
  • Cereales: Los puedes incluir en el desayuno, son ricos en hidratos de carbono, te sirven para que te de energía.
  • Frutas y verduras: Como son alimentos que  tienen ácido fólicos, debes consumirlas, durante la semana.

VII. Preguntas y respuesta

1.- ¿Quién se desarrolla más rápido durante la gestación niño o niña?

Si te has dado cuenta en las ecografías de tu bebé tanto el niño, como la niña son muy parecidos cuando están en el vientre. Lo que sucede es que cuando el niño se le desarrolla su hormona actúa de inmediato y se desarrolla como varón. Pero la verdad, lo más importante es que tu bebé logre con éxito su nacimiento y que no tenga inconvenientes al nacer.

2.- ¿En qué mes de gestación se mueve él bebe?

Los movimientos de tu bebé los sentirás en la semana 6 y 22, es decir en el mes quinto y sexto de embarazo, también lo percibirás en las ecografías 4D, puedes ver claramente el movimiento que hace tu bebé en el vientre.

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3.- ¿Qué comer a los 5 meses de gestación?

Debes tener claro que tu a  alimentación es clave durante tu proceso de embarazo, los que puedes consumir so los siguientes alimentos.

- Huevos                              -Fríjoles                         - Frutas

-Carnes                                -Avena                           -Yogurt natural

-Pollo                                   -Nueces                         - Lentejas

-Salmón                              - Verduras                       -Leche

Ten presente que no solo será en los cinco meses, también los debes hacer de manera constante durante los nueve meses de embarazo.

4.- ¿Qué métodos anticonceptivos evitan la gestación?


Son opciones que puedes utilizar, si por el momento no quieres quedar en embarazo.

  • Parche anticonceptivo
  • El condón
  • Dispositivo intrauterino
  • Anillo vaginal
  • Ritmo
  • Temperatura basal corporal

5.- ¿Qué ocurre en el primer trimestre de gestación?

  • El periodo mestrual, ya no va estar cada mes, desaparece durante el embarazo.
  • Va a sentir cansancio, un agotamiento que hace que te acueste en cama un rato.
  • Tus senos son más sensible, con tan solo tocar los senos, ya empiezas a sentir dolor.
  • Cada vez sentirás que tienes que ir al baño a orinar. Ya con tan solo tomar una bebida sientes la necesidad de ir al baño.
  • Tus pezones empiezan a cambiar de aspecto, lo primero que vez es que aumentarán de tamaño. Cuando te pares frente al espejo notaras también el cambio de color.
  • Sentirá antojos por comidas que hasta en ocasiones ni ha probado, el cuerpo es un mundo muy diferente y cambiante. Hay casos que he hay mujeres se levantan a la media noche, con deseos de comer un alimentos en especial, y su pareja  le toca correr, como sea por conseguirla.
  • Un día estarás feliz, otro estarás enojada, otros triste, vas a sentir cambios en tu estado de humor, te pondrás más sensible.
  • Procura de tomar mucho líquido y fruta.

Espero les haya gustado mis respuestas. No dudes en preguntarnos aquí estaré atenta a mas inquietudes si deseas más ayuda, sobre  la gestación, estamos para brindar los mejores consejos.

Estaré esperando sus comentarios respecto al post.